うつになりそう…転職半年で挫折｜短期退職のメリットや再転職方法！

「転職して半年しか経っていないけど、もう辞めたい」とお悩みではありませんか？

同じ職場に半年ほどいれば、仕事内容や職場の人間関係にも慣れたころでしょう。

しかし、「転職して良かった」と思う人もいれば、「思い描いていたのと違かった」と転職を後悔し始める人も少なくありません。

「半年で辞めることは甘えなんじゃないか…」
「石の上にも三年って言うけど…」

自問自答の日々を繰り返し、辛い状況かもしれませんね。

本記事では、転職半年で退職するメリットやデメリットを紹介しています。

また、自分だけでは解決策が見い出せない場合の対処法についても詳しく解説していきます。

この記事を読めば、転職半年で退職したくなったときに、どのようにすれば道が開けるのかのヒントが掴めるでしょう。

１．転職して半年で辞めたくなった理由を整理しよう

現在の職場に意気揚々と転職をした人は多いのではないでしょうか。

しかし、勤め始めて半年、仕事内容や職場の人間関係などに慣れ始め、良くも悪くもあらゆる面が見えてきたのでしょう。

思い描いていた仕事や環境と違っていて、辛い状況に追い込まれているのかもしれませんね。

そこで、まずは転職半年で会社を辞めたくなった理由について、冷静に考えていきましょう。

転職半年で辞めたくなった理由４選

半年で会社を辞めたい気持ちになってしまったには、何かしらの理由があるでしょう。

この章では、考えられる4つの理由について詳しく述べていきます。

理由１．仕事が合わない

そんなんじゃ他のとこ行っても通用しないよって言う人よくおるやん？
あれって意味わからんくね？
自分に合わない仕事ってあるわけやん？

我慢して働く意味ないやん。
時間の無駄やと思う。

その仕事しかしたことない人や
その会社でしか働いたことない人に言われても説得力なくね？(笑)

— てんちょ☆*゜ (@nimu_nimu_2626) August 3, 2020

転職前と実際に働き始めた後で、思い描いていた仕事のイメージと違っていたということもあるのではないでしょうか。

やりたかった仕事とはイメージが違うため、やりがいを見出せないまま、不満や焦りの気持ちで半年が経ってしまったのかもしれません。

そうなると意気揚々と転職したはずなのに、「自分にはこの仕事は合わないんじゃないか」と気持ちが停滞気味になってしまいます。

理由２．人間関係が辛い

ちょっとネガティブ発言😭

もう会社が嫌で嫌で…毎日どうやって休もうかとか、いつ休もうかとか、そんなんばっか考えてる…
人間関係よくなくて、ほんとに辛い～

— にぃあ (@q7TomlD8Ai6Cn3C) August 5, 2020

職場は一日の大半を過ごす場所ですから、居心地が良い方に越したことはないでしょう。

そこで人間関係がうまくいかず、雰囲気が悪いなかで業務にあたるのは辛いものです。

人間関係の問題は相手がいることなので、自分だけでどうこうできるものではないため、悩みを悪化させてしまいがちです。

しかし、上司からのパワハラや、職場内でのいじめによるものだと転職したくなるのはやむを得ないかもしれません。

理由３．将来に不安を感じる

働き方改革の推進、AI技術の発展による人材雇用の縮小など、昨今の日本全体では労働環境が大きな変化を遂げています。

また、新型コロナウイルスの影響により、明らかに会社の経営状態が思わしくないと、従業員の目線でもわかってしまうならば、転職の文字が頭に浮かぶのは無理がないかもしれません。

このような世の中ですから、会社の将来性についても身の振り方にも不安を覚えている人は少なくないでしょう。

理由４．うつっぽくなっている

◎私がうつ病になる前◎

第一志望の会社に入社。
ただ、週6日・8:00-23:00までの就業時間。完全成果主義。
強迫されるかのように仕事に熱中し、社内SNSも常時チェック。
私生活も仕事のことで頭がいっぱい。

そんなある日体調を崩し、今に至ります。今思うとひどい働き方してたな…。#うつ病

— 成瀬@新卒2ヶ月でうつ (@shinsotsudeutsu) July 14, 2020

入社して半年も経過すると、職場内の悪い事実が見えてくることもあります。

実は「パワハラもしくはセクハラを受けている」「超過勤務が横行しているブラック企業だった」などという見え始めているのかもしれません。

毎日長時間過ごす職場で嫌がらせを受け続けていると、ストレスが溜まり、精神的に追い込まれて、やがてうつになってしまいます。

「起床して会社に行くことが辛くて仕方ない」とか「ぼんやりすることが多くなり思考能力が低下しているのがわかる」というのは、心がSOSを発信しているのかもしれません。

理由を整理するコツ

オーソドックスですが、辞めたい理由をすべて紙に書き出してみることが一番整理しやすい方法です。

思いつくままで良いので、転職半年の間で「嫌だと思った事柄」を箇条書きにしてみましょう。

辞めたくなった気持ちを冷静に整理でき、これから自分がどうしていきたいのかが見えてくる可能性があるため、ぜひやってみてください。

自分一人で頭の中を整理できない場合は、第三者から客観的な意見をもらうことも有効です。

たとえば、「リクルートエージェント」などの転職エージェントのキャリアカウンセリングを受けてみるだけでも、自分の考えを整理するのに非常に役立ちます。

転職エージェントを使うのに抵抗がある場合は、最近では「ポジウィルキャリア」などの「求人紹介を行わない」キャリア相談サービスも出てきています。

（引用：ポジウィルキャリア）

自分一人で解決しようとすると、どうしても視点が凝り固まってしまうので、できる限り第三者の意見やアドバイスも確認してみてください。

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２．転職半年で会社を辞める4つのデメリット

半年で会社を辞めるような短期退職にはデメリットが発生します。

この章では、転職半年で会社を辞める4つのデメリットについて解説していきます。

デメリット１．次の転職活動に悪影響を及ぼす

一番大きなデメリットは、次の転職活動が困難になることです。

採用担当者には、「うちの会社もすぐ辞めてしまうのではないか？」と思われてしまう可能性が高いと思ってください。

採用担当者は内定を出すことで採用の責任を問われるので、すぐに辞めてしまう恐れのある人の採用はためらうのが当然と言えるでしょう。

例えば、同じ年齢で同等のスキルを持つ人が二人、再就職を希望してきたとします。

一人は新卒で入社してからずっと同じ会社で働き続けていて、もう一人は新卒してから数回の転職をしていたとしたら、前者の方が良い印象を与えるでしょう。

一社で長く働いた経験を持っているだけでも強みにはなり得ます。

なので、半年で転職することは、次の転職活動に悪影響を及ぼすと覚悟しておくべきです。

デメリット２．転職癖がつく恐れがある

転職を繰り返すと、どうしても初めての転職の時とは違ってきます。

初めて転職を考え実行に移したとき、今より転職というハードルは高く感じていたのではないでしょうか。

一度経験したことは、良くも悪くもハードルが下がります。

つまり、「合わなかったらまた転職すればいい」と安易な方向に考えやすくなってしまう恐れも出てきます。

デメリット３．退職金や厚生年金が少なくなる

退職金や厚生年金が減ってしまうことも、転職するデメリットに挙げられます。

退職金や厚生年金は、在職期間が長ければ長いほど多く支給される仕組みになっているため、新卒入社から定年退職まで勤め上げることで最大値となります。

中途入社する際、前職よりも収入が多くなれば、年収だけの着眼点としての問題はありませんが、退職金や厚生年金などの積立方式のものは、積立期間も短くなるので支給額は少なくなります。

また、一般的には転職回数が多いほど、年収の伸び率は期待できない可能性も高いです。

デメリット４．スキルが身につきにくい

仕事を始めてから半年だと、そろそろ慣れが出てきた頃でしょう。

半年前の自分と今の自分とでは、技術力や知識は違っているはずです。

しかし、半年で転職してしまうと、ようやく身についてきたであろうスキルがそこで止まってしまいます。

ここで考えてほしいのは、せっかく身についてきたスキルを活かすチャンスが今後出てくる可能性は高いのではないか、ということです。

もし、仕事内容に不満がないのであれば、半年で身につけたスキルをもっと活かせるような方向に転換してみましょう。

３．転職半年で会社を辞める最大のメリット

前章で紹介した通り、短期退職はデメリットが目立ってしまいます。

しかし、前章で述べた4つのデメリットを覆すような、大げさに言えば「人生において代えがたい最大のメリット」が一つだけあるのです。

最大のメリット「時間を無駄にしない」

最大のメリットとは「時間を無駄にしない」ことです。

時間というのは誰にでも与えられた平等なものであり、職歴も学歴も関係ありません。

与えられた時間をどう使うかは人それぞれですが、時間を上手に使える人は、人生が充実しやすい傾向にあります。

しかし、既に心がSOSを発信し、体に異変が起きているならば、取り返しのつかない事態に陥ってしまうかもしれません。

うつ病を発症してしまい、自ら命を絶ってしまったら時間は無くなってしまいますし、完治するまでに長い年月数がかかり、人生の楽しい時期を棒に振ってしまう人もいます。

辛い状況の闇の中にいつまでも入っている必要はないのです。

この機会に自分が時間をうまく使えているか、ぜひ考えてみてください。

４．半年で転職して良いのか自分では決断できないとき

「本当に転職しても大丈夫なのだろうか…」と悩んでいる人も少なくありません。

この章では、半年で転職をして良いのか自分では決断できないときの解決法を2つご紹介します。

家族や友人に相談する

大学時代の友人にやんわりと転職の相談したら、否定的なこと言ってきた割には参考資料大量に送ってきてくれた。持つべきものは良い友人。

— あぷ (@apri_ruby) August 3, 2020

話しやすいのであれば、家族や友人に転職半年で挫折している事実を打ち明けてみてはいかがでしょうか。

きっと辛い状況であることを察してくれるはずです。

そして、気持ちを受け止めてくれる人がいれば、あなたも安堵して前向きになりやすくなるでしょう。

しかし、家族や友人には「え？また転職するの？」と言われそうで、意外と打ち明けにくいものです。

それでも、家族や友人は根本的にあなたの味方であり、あなたの身を心底案じてくれる存在だということを忘れてはいけません。

信頼のおける職場の上司や同僚がいれば助言を求める

上司と相談して、やっぱり転職だな！という意見にまとまりました！！
転職先、探さないとー！

— [email protected]第2の人生スタート💪 (@asato_laurant) December 26, 2019

もし、信頼のおける職場の上司や同僚がいるなら、現在の気持ちを率直に打ち明けてみてください。

まったくの他人である第三者に助言を受けてみたら、目から鱗が落ちるような助言がもらえるかもしれません。

自分だけの狭い視野で見ていた景色が急に広がる可能性があります。

また、家族や友人といった、いわゆる自分の味方的な存在とは違い、冷静的・現実的にあなたを見てくれる可能性が高いです。

しかし、助言を受けた際は、たとえ自分の意思が尊重されない発言をされても、素直に受け止める心が大切となります。

５．再就職を決意したときに頼れるサービス

「できるだけスムーズに転職したい」という人は、どうすればよいのでしょうか。

ここでは心機一転、再就職を決意したときに頼れる転職活動のサービスをご紹介します。

転職エージェントを使うことに抵抗がある人もいると思いますが、転職エージェントに登録したからといって、必ず転職する必要はありません。

「まずは相談だけ」という使い方でも全く問題ありませんので、キャリアアドバイザーに相談のうえ、本当に今転職するべきなのかを慎重に考えてみて下さい。

自分で辞めることが困難ならば「退職代行サービス」を利用しよう

「辞める決意はしたものの、上司に伝えづらい」と退職を先延ばしにしてしまう人も多いようです。

そのような人におすすめなのが「退職代行サービス」です。

退職代行サービスとは、あなたの代わりに退職したい旨を企業側に伝えてくるため、あなたが会社に行く必要がありません。

下記では、労働組合法人が運営している退職代行の「退職代行ガーディアン」をご紹介します。

「退職代行ガーディアン」労働組合が運営するから安心して任せられる

「退職代行ガーディアン」は、退職の手続きをすべて代行してくれるサービスです。

サービスに申し込んだ時点で、退職の手続きを全て代わりに行ってくれるので、会社に一切出向かずに辞めることができます。

退職成功率100%の実績があるため、ほぼ確実に会社を辞められますし、追加料金が一切かからないのも安心です。

会社を辞められずに悩んでいるならば、ぜひ気軽に活用してみてください。

料金	29,800円（税込）
追加料金	なし
労働組合名	東京労働経済組合
対応エリア	全国
相談方法	LINE・電話
支払方法	・クレジットカード ・銀行振込
公式サイト	https://taisyokudaiko.jp/

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「転職エージェント」で新しい職場を見つけよう

転職エージェントを利用すれば、個人で再就職活動するよりもはるかに効率的に新しい仕事を探すことができます。

しかも、ほとんどの転職エージェントは利用料金が一切かかりません。

無料ですが、転職活動の流れを掴むコツや、履歴書・職務経歴書の書き方、模擬面接などのあらゆるサービスを受けることが可能です。

さらに、キャリアアドバイザーと呼ばれる人が担当に付いてくれて不安を解消してくれるため、安心して再就職活動をすることができるでしょう。

転職半年で会社を辞めたいと思っている人におすすめの転職エージェントは以下の3つです。

職歴や学歴に自信がないなら「DYM就職」

「DYM就職」は、ニートやフリーターといった20代向けのサポートに力をいれている転職エージェント。

サービス満足度が90％と高く、経歴が浅くても就職先を見つけやすいのが特徴です。

一部上場企業やトップベンチャー企業など、DYM就職が厳選した2,000社以上の求人を保有しているので、きっとあなたの希望や条件に合った求人を紹介してくれるでしょう。

運営会社	株式会社DYM
公開求人数	非公開
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
料金	無料
公式サイト	https://www.dshu.jp/
詳しい解説は以下を確認してください。 「登録前に確認！DYM就職の気になる評判と知っておくべき注意点」

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豊富な求人から選びたいなら「リクルートエージェント」

「リクルートエージェント」は、幅広い業種・職種の求人数を多く抱えている業界最大手の転職エージェントです。

サービスにも定評があり、厚生労働省の「人材サービス総合サイト」においては、転職支援実績No.1（2019年度実績）と認められています。

専任のキャリアアドバイザーによる転職サポートを受けられるため、安心して転職活動を進められるでしょう。

運営会社	株式会社リクルート
公開求人数	約153,800件（2022年1月時点）
非公開求人数	約209,000件（2022年1月時点）
対応地域	全国+海外
料金	無料
公式サイト	https://www.r-agent.com/
詳しい解説は以下を確認してください。 「【1月最新】リクルートエージェントって実際どうなの？気になる評判と利用前の全注意点」

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親身なサポートを望むなら「doda」

「doda」は、親身なサポートに定評のある転職エージェントです。

電通バズリサーチの調査においても、「転職者満足度No.1」という実績を持っています。

履歴書や職務経歴書の書き方や、面接対策などへのサポートが手厚いため、転職に不安を持っている人には心強い味方となってくれるでしょう。

LINE公式アカウントを用いてのやり取りが可能なので、気軽に相談できるのも嬉しいポイントです。

運営会社	パーソルキャリア株式会社
公開求人数	約117,100件（2022年1月時点）
非公開求人数	約32,700件（2022年1月時点）
おすすめ年代	20代,30代
対応地域	全国+海外
料金	無料
公式サイト	https://doda.jp/
詳しい解説は以下を確認してください。 「doda（デューダ）って実際どうなの？気になる評判と利用前の注意点｜口コミ一覧あり」

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６．「自己分析ツール」を使って自分を見つめ直してみよう！

転職エージェントを利用して再就職活動を始める前に、一度自分自身を知りたいという人には、「自己分析ツール」の利用をおすすめします。

なぜなら、自分のことはわかっているようでも意外とわかっていないことが多いからです。

自己分析ツールを利用すれば、質問に答えるだけで自分がどのようなタイプの人間か教えてくれます。

自分がどのようなタイプの人間か理解しておくと、向いている職種や職場を探しやすくなるはずです。

入社して半年で転職を検討している状態ならば、なおさら自己分析は力を入れて行うべきです。

自己分析の一つの参考として、一度試してみてください。

自己分析は「グッドポイント診断」がおすすめ

おすすめする自己分析ツールは、転職サイト「リクナビNEXT」の無料診断ツール「グッドポイント診断」です。（引用：リクナビNEXT｜グッドポイント診断）

「グッドポイント診断」は、約30分でできる本格的な自己分析診断サービスです。

多少時間はかかりますが、あなた自身のことをよく知るためのきっかけになるのは間違いありません。

全293問の質問に答えると、以下18項目の中からあなたの強みを知ることができます。

診断結果からは、自分ではわからなかった自分と今後の人生にも役立つポイントが見えてくるでしょう。

就職や転職をする予定がない人でも利用できますので、安心して診断を受けてみてください。

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まとめ

せっかく転職したのに半年で辞めたいと思うのは、甘えである場合とそうではない場合があります。

先ずは、今の職場に転職を決めたときのことを思い出してみてください。

きっと前向きな気持ちでいたのではないでしょうか。

しかし、半年で辞めたくなり気分が沈みがちな毎日を送っているのであれば、感情的にはならず、辞めたい理由を紙に書き出してみましょう。

冷静になり、自分がどのようにしていきたいかが見えてくる可能性があります。

ですが、「自分だけではもうどうしていいのかわからない」場合は、以下の解決方法を取ってみると良いかもしれません。

もし、たとえ半年でまた転職する道を選択したとしても、「やりたい仕事がある」というポジティブな気持ちならば、「転職エージェント」を利用してみてはいかがでしょうか。

転職エージェントは「DYM就職」「リクルートエージェント」「doda」の3つをおすすめします。

転職エージェント	特徴
リクルートエージェント	求人数が業界トップクラス
DYM就職	無期限サポートが魅力。20代の転職にも強い
doda	キャリアアドバイザーのサポートを受けず、気軽に利用することも可能

迷ったら3つの転職エージェントに登録し、比較・検討してみるのも良いでしょう。

Career-Picksは、あなたの人生が前向きな方向にいくことを願っています。