仕事の悩み・相談
最終更新日：2020/04/10
頭の回転をもっと早くしたいと、本やセミナーで学ぶ人は多いもの。
周りの同僚たちがキレ者揃いだと、つい意識してしまいますよね。
実は、頭の回転を早くすることは、簡単なトレーニングで可能なのです。
本記事では、頭の回転が早い人の脳のメカニズムや、具体的なトレーニング法について解説します。
簡単にできるトレーニングばかりですので、ぜひお好きなものを試してみて下さい。
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１．頭の回転が早い人の特徴
まずは頭の回転が早い人の特徴を紹介していきます。
要点を上手くまとめられる
頭の回転が早い人は要点を上手くまとめられます。
物事の本質を捉えることができるからです。
例えば、会議で話し合っている内容を要約したり、本の感想を短くまとめたりするのが得意です。
難しい内容の話でも要点をいち早く掴むことができます。
決断が速い
頭の回転が早い人は決断が速いです。
先延ばしにしても結果が変わらない事を知っているからです。
また、瞬時にいくつかの選択肢を検討できるので、いち早く最善策に達することができます。
例えば、起業家や、スポーツ選手は一瞬のうちに決断をしています。
たとえ決断が間違っていたとしても、すぐに修正するので問題ありません。
仕事の効率が良い
仕事の効率が良いのも、頭の回転が早い人の特徴です。
要点を把握しているため、優先順位をつけて仕事を進めることができます。
要領が良いと言われることもあります。
時間内に与えられた業務を終わらせることができるので、残業が少ないのも特徴です。
会話のテンポが速い
頭の回転が早い人は、会話のテンポが速いです。
相手の話を即座に理解し、求められたレスポンスを適切に返すことができるので、会話がスムーズに進みます。
お笑い芸人はまさに、頭の回転が早い人の象徴と言えるでしょう。
内容は理解したうえで早口になっているので、聞く側も話がすんなりと入ってきやすいです。
分類能力に長けている
頭の回転が早い人は、分類能力にも長けています。
構造的に物事を覚える事が得意なので、一度覚えたらなかなか忘れません。
例えば、カリスマ塾講師は頭の中がスッキリしているため、論理的で筋が通った説明ができます。
分類できると情報量が圧縮されるので、一度に覚えられる知識の量も増えます。
２．頭の回転が遅い人の特徴
逆に頭の回転が遅い人に見受けられる特徴を紹介します。
気遣いができない
頭の回転が遅い人は、気遣いができません。
日頃から情報を収集していないので、先読みで行動できないからです。
また、他人のことまで考える余裕が無いため、自分勝手な行動をしてしまいがちです。
仕事が出来ない部下、気が利かない恋人、ワンマン経営者などが思い当たるでしょう。
周囲から、機転が利かない頭の固い人だと思われてしまいます。
探求心がない
頭の回転が遅い人は、探求心がありません。
物事に関する興味関心が薄く、深くまで知りたいと思わないからです。
自分で調べずに質問ばかりしてくる人は、まさにこの特徴に当てはまります。
探求心がないため深みのある話もできず、コミュニケーションもうまくいかなくなりやすいです。
スケジュール立てが苦手
スケジュール立てが苦手なことも、頭の回転が遅い人の特徴です。
様々な要素を組み合わせて考えることが苦手な傾向にあるためです。
そのため、頭の回転が遅い人に幹事を任せると、進捗が遅くなりやすいでしょう。
頭の中が整理できていないから、スケジュールが立てられないのです。
３．頭の回転を早くする＝情報処理速度を上げる
頭の回転を早くしたいという人は多いですが、明確な定義を把握していない方が大半です。
頭の回転が早い人は情報処理速度が速い人を指します。
つまり、頭の回転を早くしたければ、情報処理速度を上げる対策を打てば良いということです。
情報処理速度が速いとは、言い換えると、その場に応じた適切な対処法を瞬時に取れるとも言えます。
例えば、プロ野球選手、F1ドライバー、トップセールスマンはその場に応じて臨機応変な処理を行えます。
だからこそ、頭の回転が早いという評価を得ているわけです。
以下の章では、より具体的な頭の回転を早くする方法について解説していきます。
４．頭の回転が早い人の脳内メカニズムを知ろう
頭の回転が早い人たちは、どのように頭、すなわち脳を使っているのでしょうか？
脳の情報処理メカニズムを理解することで、頭の回転が早い人たちがなぜ早いのかが理解できます。
情報処理の構造は大きく分けると、①インプット、②脳内処理、③アウトプットの3パートに分けられます。
それぞれ解説していきます。
インプット
初めに行うのが情報のインプットです。
そもそも情報を取得しなければ、物事を判断する事も、考える事も出来ません。
人から聞く、本を読む、ニュースを見るなど様々なインプット手段があります。
頭の回転が早い人たちは、インプットの量・質ともに優れています。
例えば、毎日必ず新聞を読む時間を設けたり、ごちゃんねるの口コミなど信憑性が低い情報には接しないよう配慮しています。
脳内処理
次は、インプットした情報を処理する工程です。
頭の回転が早い人たちは、脳内処理をキチンと行うため常に頭がスッキリした状態です。（参考：東洋経済｜頭の回転が速い人とそうでない人の圧倒的な差）
ノートに書き出して脳内に情報を貯め込まないようにしたり、納得がいくまで考えることで疑問を残さないようにしたりしています。
情報が常に整理されているため、いざという時にパッと取り出せる状態になっているのです。
アウトプット
最後に行うのがアウトプットです。
結果に直接結びつくのはアウトプットなので、頭の回転が早い人たちはアウトプットをとても重視します。
また、先にアウトプットしたい事を決めてからインプットや脳内処理を行うことで、無駄なく情報処理が行えます。
そのため、時間が無い人は特に、アウトプットするものを先に考える思考もおすすめです。
〈先にアウトプットしたいことを決める具体例〉
- ブログを毎日更新すると決めてからスタートする
逆に、頭の回転が遅い人たちはアウトプットを軽視する傾向があるので、両者の差が開いていきます。
５．頭の回転を早くする今日から出来るトレーニング【インプット編】
この章では、頭の回転を早くするインプットに関するトレーニングを紹介します。
物事を探求してみる
物事を探求するのは、インプット力を鍛えるうえでおすすめです。
1つの事を深掘りすることで、周辺知識も深まりますし、単純に面白いからです。
前から興味があった趣味を探求するのも良いですし、1つのテーマについて徹底的に調べてみても良いでしょう。
興味がある題材をとことん探求してください。
読書をする
読書をすることも、おすすめのインプット力強化方法です。
本は専門家が体型だった内容をまとめている媒体なので、良質な情報が手に入ります。
自分にはない考え方や視点を発見でき、視野が広がるのも読書のメリットです。
公共図書館を利用すれば、無料でさまざまなジャンルの本を読むことができます。
６．頭の回転を早くする今日から出来るトレーニング【脳内処理編】
この章では、頭の回転を早くする脳内処理に関するトレーニングを紹介します。
十分な睡眠をとる
脳内処理の精度を上げるために睡眠は重要です。
なぜなら、脳は寝ている間に情報を整理するからです。
ホリエモンこと、堀江貴文さんも睡眠はキチンと取ることで知られています。
睡眠不足だと、あなたは大丈夫と思っていても、脳内がぐちゃぐちゃの可能性があります。
適度な運動をする
適度な運動をすることも、脳内処理の精度を上げてくれます。
体を動かすことでストレスが発散できますし、血流が良くなるので脳の動きも活性化します。
ジョギングや軽い筋トレなど、無理せずに続けられる程度の運動がおすすめです。
適度な運動を取り入れることで集中力も増します。
考える習慣をつける
考える習慣をつける事もおすすめです。
人間は能動的な状態の方が、情報処理速度が上がるからです。
押し付けられた仕事ははかどらないけど、自分で考えた仕事は驚くように進んだ経験がある人もいるでしょう。
考える力はすぐに身に着くものではないので、継続が重要です。
日記を書く
1日の終わりに日記を書くこともおすすめです。
その日あった出来事をまとめることで、脳内がキレイに整理されます。
日記を書くことが目的ではないため、頭の中が整理できたと思ったら短時間で終わっても問題ありません。
夜に日記を書くことで、ストレスなく睡眠をとることにもつながります。
脳トレをする
脳トレも脳内処理能力を上げるにはおすすめのトレーニングです。
ゲームのイメージが強いかもしれませんが、普段とは違った刺激もあり、脳が活性化されます。
無料アプリをダウンロードしてスキマ時間にやってみましょう。
いくつか違う種類のトレーニングをしてみることで、脳の様々な個所が鍛えられます。
７．頭の回転を早くする今日から出来るトレーニング【アウトプット編】
この章では、頭の回転を早くするアウトプットに関するトレーニングを紹介します。
会話する
アウトプットする力をつけるトレーニングとして、会話することは効果があります。
会話は相手の情報を取得する力と、必要に応じて自分の持っている知識を引っ張り出す力の両方が鍛えられるからです。
身近でも話の上手い営業マンや、お笑い芸人、講演家など会話が得意な人は頭の回転が早い印象を受けます。
普段会話をしない人に話しかける、学んだことを親しい人にシェアするなど、意識1つで力をつける事が出来ます。
即決する
即決することもアウトプット力を身につける有効なトレーニングです。
普段から決断を早める訓練をしておくと、脳がその処理スピードに慣れてしだいに素早く処理することが当たり前になってきます。
昼のメニューを決めるとき、帰り道を決めるとき、夕飯の献立を考えるときなど、身近で実践可能です。
決断できる力を身に着けるとそれだけ結果が早く出ます。
結果が早く出た分、たとえ間違っていたとしてもすぐに修正が可能です。
高速音読
ひとつのトレーニング策として、高速音読もおすすめです。
高速音読は、音読をするだけで脳のワーキングメモリーを発達させる事ができます。
やる事は音読をするという誰にでも出来る手法ですし、無料ですぐに始められます。
対象は、新聞でもネットの文章でもなんでも構いません。
難しい内容の文章のほうが、脳により負荷がかかるため、トレーニングに効果的と言われています。
費用対効果は非常に高いアウトプット力養成手法です。
まとめ
頭の回転を早くしようと思ったら、まずは脳内で起こっている情報処理のメカニズムを理解して、そのうえで必要なトレーニングを積んでいく必要があります。
情報処理の工程ごとの、適切なトレーニングは以下の通りです。
| 分類 | トレーニング |
| インプット編 | 物事を探求してみる |
| 読書をする | |
| 脳内処理編 | 十分な睡眠をとる |
| 適度な運動をする | |
| 考える習慣をつける | |
| 日記を書く | |
| 脳トレをする | |
| アウトプット編 | 会話する |
| 即決する | |
| 高速音読 |
