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無理な仕事を押し付けられると、落ち着いて仕事ができずストレスを感じてしまいますよね。
仕事が増えてばかりで、残業が当たり前になっている…
気を遣って、頼まれた仕事が断れない…
このように悩んでいませんか？
この記事では仕事を押し付けられがちな人の特徴や「うまい断り方」について解説します。
最後まで読めば仕事を頼まれがちな現状を変える方法が分かるはず。
ぜひ参考にしてください。
仕事の悩みや将来への不安を、ずるずる伸ばしてはいないでしょうか？
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１．仕事を押し付けられやすい人の特徴４選
仕事を押し付けられがちな人には、以下の特徴があります。
多くの仕事を抱えて悩んでいる方は、自身と比較しながら読み進めてください。
それぞれ詳しくご紹介していきます。
特徴１．仕事に熱心な人
仕事に熱心な人は、仕事を押し付けられがちです。
なぜなら、仕事に熱心に取り組んでいると周囲からは仕事が好きな人に見られ、そのような人には多くの仕事を頼みたいと思うからです。
以下は、熱心な新人だと見られ、仕事を押し付けられそうな方のツイートです。
しまった、熱心な新人を演じたらまた面倒そうな仕事を押し付けられそう
— かわいい🐰ちゃん (@illness072) October 8, 2009
特に以下のような若手や新人は、仕事に熱心だと評価されることが多いです。
【仕事に熱心だと評価されやすい人】
- 積極的に質問する人
- 率先して周囲のサポートをする人
- 休憩時間にも仕事をする人
もちろん一生懸命働くことは素晴らしいことです。
しかし、それが原因で自分を苦しめているなら、適度な息抜きなども大切にした方がいいでしょう。
特徴２．まじめな性格の人
仕事を押し付けられる人は、まじめな性格の人が多いです。
なぜなら、まじめに取り組んでいる人は、最後までしっかりと仕事を片付けてくれそうなので、安心して依頼ができるからです。
以下は、まじめに働くほど仕事や雑用が増えたという方のツイートです。
真面目に働けば働くほど、仕事を増やされたあげく、雑用までも押し付けられ、その間みんなで雑談してる…損をしてバカを見る会社に未練はもうない。
— ふわさん (@fuwarin0117) March 31, 2020
なーんで普通にやってるだけなのに真面目認定されてめんどくさい仕事押し付けらんなきゃいけないの？？
— ゆん (@yun0618) April 17, 2019
真面目な人ほど損をするという意見もあります。
しかし、依頼者側の目線になって考えると、以下のような人に仕事を任せようとは思わないでしょう。
【あまり仕事を任せたくない人】
- 仕事が雑な人
- なまけがちで集中力がない人
- 空き時間があればスマホをいじっている人
上記のような人に仕事を頼もうと思わないのは当然のことです。
まじめなことは当然よいことですが、その性格ゆえに職場で悩んでしまう人は多いです。
特徴３．仕事ができる人
仕事ができる人ほど、多くの仕事を押し付けられがちです。
なぜなら、「この仕事を任せても完璧にやってくれるだろう」などと、周囲から頼られてしまうからです。
以下は、仕事ができるアピールをすると、仕事を押し付けられやすくなると考えている方のツイートです。
社会人なりたてでやっちゃいけないのはできる人アピールやオーラを出す事だぞ。仕事押し付けられやすくなるぞ。
— つねたろう (@tsunejiroooo) December 21, 2016
仕事を押し付けるときは、依頼者も含め職場全体が忙しい状態であることがほとんど。
そんなとき依頼者は、少しでも余裕がありそうな人に仕事を頼もうと考えます。
仕事ができる人なら「何とか仕事を片付けてくれるだろう」と思い、無理な仕事でもお願いしてしまうのでしょう。
特徴４．おとなしく自己主張しない人
仕事を押し付けられる人の特徴として、あまり自己主張をせずおとなしいこともあげられます。
おとなしい人は「仕事を頼んでも断れないだろう」と思われがちです。
このように思われると、無理な仕事を不当に押し付けられることにつながります。
以下は、おとなしい人を標的にして仕事を押し付ける人がいると考えている方のツイートです。
ナースて年長者を必ずしも敬わない。特に、仕事が遅くなってくると若手に陰口叩かれる。仕事が遅いというのも考えようで、急性期ではないのでゆっくりした対応は悪くないと思うのだが。
まあ、おとなしい人を標的に陰口やら、仕事の押し付けやらする人もいるしね。— シルバー (@hasirenurse) August 17, 2019
たとえば、以下のタイプに当てはまる人は多くの仕事を抱えがちです。
【周りからおとなしいと思われがちな人】
- 他人の考えを否定出来ない人
- 自分に自信がない人
- 目立つことが苦手な人
無理な依頼を断れずに仕事が増えていく一方であれば、精神的ストレスが溜まるのは当然のこと。
「自分は断れない性格だ」と自覚している方は、注意した方がよいでしょう。
２．仕事を押し付けられやすい人におすすめの断り方
仕事を押し付けられがちで悩んでいる人は、断ることが苦手な方も多いでしょう。
無理な仕事を押し付けられたときには、以下の対応がおすすめです。
詳しく解説していきます。
対処法１．自分の状況を素直に伝える
仕事を押し付けられたとき、まずは自分の仕事状況を素直に伝えてみることが大切です。
時には、依頼者が仕事を押し付けていると自覚していないことがあります。
正直に仕事の状況を伝えることで、状況が改善することも十分考えられます。
また、自分の能力をこえた仕事は断らないと、結果的に仕事がこなせず、周囲に迷惑をかけてしまう可能性があります。
「自己主張が苦手で仕事を断れない」という方は、まずは現在抱えている仕事や優先順位を伝えてみましょう。
適切な状況判断ができる相手であれば、きっと改善につながるはずです。
対処法２．上司や同僚へ相談する
仕事押し付けの件、上司に相談したら、上の人から注意するよう話をしてもらえる事になった。
— 犬型ゴーレム (@fwx20) September 21, 2021
上司や同僚へ相談することも、仕事を押し付けられる状況を改善する方法の1つです。
「ある特定の人から仕事を押し付けられている」という場合、 周囲の人は気付いていないことがあります。
親身に対応してくれる上司であれば、他の人に仕事を振り分けるなどの対応がしてもらえるはず。
仕事に余裕がある同僚がいれば、代わりに引き受けてくれることもあるでしょう。
現在1人で悩みを抱えているのであれば、周囲の人へ相談することをおすすめします。
対処法３．仕事量を可視化して共有する
仕事を押し付けられがちな人は、普段から自分の仕事量を周囲と共有しておくことも有効な対策になります。
なぜなら、仕事を押し付けてしまう原因として、周囲の人があなたの仕事量を正しく認識できていないことが考えられるからです。
たとえば、以下のようにして抱えている仕事を可視化しておくとよいでしょう。
【自分のタスクを周囲と共有する方法】
- 当日、今週、今月の仕事をカレンダーに入力する
- ミーティング時に業務進捗の詳細を報告する
このような方法で抱えている仕事を共有できていれば、無理な仕事の依頼は少なくなるはず。
仕事を押し付けられることが多い人は、仕事量を可視化して周囲の人と共有してみましょう。
３．それでも仕事を押し付けられるなら選択肢は３つ
前述の方法でも状況が改善されない場合は、以下の3つを考えてみましょう。
選択肢１．人事やパワハラ相談窓口に相談する
パワハラ相談窓口の用紙眺めつつ仕事して今日遂に通報する予定←
— megu⚓︎ (@lilio_51) August 22, 2019
前述の対処法で改善されない場合は、パワハラの被害に合っている可能性があります。
少しでも被害の自覚がある方は、会社の人事担当やパワハラ相談窓口への相談をおすすめします。
たとえば、以下のような「無理な仕事の押し付け」はパワハラに該当する可能性があります。
【職場でのパワハラの例】
- 立場を利用して仕事を押し付けられる
- めんどうなことや大変な仕事ばかり頼まれる
- 丁寧に断っても押し付けられる
パワハラの相談先については以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。
選択肢２．部署異動する
部署異動も、仕事が押し付けられることをなくすための1つの方法です。
仕事の押し付けは、上司など特定の人物からの被害が多いです。
そのため、その人と一緒に仕事をしている限り、改善されることはありません。
会社自体に不満を持っていなければ、部署移動することで新たな人間関係が築けます。
今の職場で改善が期待できないなら、人事などに相談して環境を変えてみましょう。
選択肢３．転職する
うちの店の副店長は礼儀なってなければ人にもの頼んで礼のひとつも無い
あげくに人に仕事押し付け倒す
6月に店長になるらしいけど
誰がついて行きたいと思うんやろか
私も転職考えんといかんわ— 雪姫 たるひ🐰❄🐈🌟 (@Yukikoimeruto) April 19, 2021
次の主任仕事押し付けマンじゃんもうヤダドンダケェ〜！！！！！(転職サイトポチッ)
— Alwin (@Player_Alwin) September 4, 2020
仕事を押し付けられている人の最後の選択肢は、転職することです。
もし、会社の体質が原因で業務量が多くなっている場合は、転職しないと状況が改善されません。
また、仕事を押し付けてきた人と同じ会社で働きたくないと考える人もいるでしょう。
このような人には、転職して会社ごと環境を変えることが唯一の改善法になります。
とはいえ、どう転職活動を進めていけばよいか分からない方も多いことでしょう。
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まとめ
仕事を押し付けられることに悩んでいる方は、以下の対応がおすすめです。
- 自分の状況を素直に伝える
- 上司や同僚へ相談する
- 仕事量を可視化して共有する
上記の方法でも仕事を押し付けられる人は、以下の3つを考えるとよいでしょう。
- 人事やパワハラ相談窓口に相談する
- 部署異動する
- 転職する
転職をする場合は、効率よく転職活動を進めるためにも転職エージェントを活用しましょう。
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仕事を押し付けられる環境では、日々ストレスを感じてしまいます。
まずは自分にできる対策から始め、少しずつ現状を改善してきましょう。
