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毎朝「今日もまた同じことの繰り返しか…」などと思ってはいませんか？
毎日ドラマのような刺激的なことが起こる訳ではありませんから、「人生飽きた…」と感じてしまうことは往々にしてあるでしょう。
しかし、人生に飽きたからと言って無気力に過ごしていてはいけません。
やる気のない状態が続いていると、自分自身が成長する機会を逃している上に、その状態を放置していては増々つまらない人生になってしまう可能性もあります。
そこで、本記事では、人生に飽きてしまったあなたのために解決策をご紹介します。
飽きるほど単調でつまらない人生から抜け出すヒントを見つけてくださいね。
１．「人生に飽きた…」と思うのは自然なこと
人生に飽きたと感じている人は少なくありません。
Twitterでも、次のようなつぶやきがたくさん見られました。
なんかもう人生に飽きたわ
疲れた— たん丸です。🦖 (@tantanmaru0) 2018年12月28日
人生飽きた。
唐突にそう思う時がある。— 晩飯の写真あげる人 (@hetare_D) 2019年11月7日
生活に疲れてしまっている時や、変化の無い自分自身や日々の生活をどうにかしたいと思った時に、人は「人生に飽きた」と感じてしまいます。
長い人生の中で疲れや退屈さを感じる時があるのは仕方がないことであり、「人生飽きた…」と感じるのは決して贅沢な悩みでもなければ、おかしなことでもないのです。
次の項目では、どうして人生に飽きたと感じてしまうのか、具体的な原因をご紹介します。
２．人生に飽きたと感じる原因は？
あなたは、自分自身の人生に無頓着になってはいませんか？
「人生に飽きた」と感じてしまうのには、以下の3つの原因が挙げられます。
【人生に飽きたと感じる理由】
このような状態は、物事や世間に対する視野が狭くなっていたり、凝り固まった考え方をしていたりする状態の時に起きやすいと言えます。
気付くべきことが分かれば、あなたの人生は実りの多いものになるはずですよ。
ここからは、この3つの原因について詳しく解説していきます。
① 自分や周囲の変化に気付けていない
人生飽きたと感じる原因として、自分自身や周囲が変化していることに気付けていないことが挙げられます。
人は成長すれば次の段階にステップアップする必要がありますし、環境の変化に合わせて自分も変わらなければいけない時があります。
変化の時期が来ているのに何もしないでいると、人生が上手くいかなくなったり、退屈だと感じたりするようになるのです。
例えば、最近次のように思うことが多くなっていないでしょうか？
- 仲の良い友達と遊んでいても、今までのように楽しくない。
- 好きだった人や物、趣味などに興味が持てなくなってきた。
- 仕事にやりがいを感じられなくなってきた。
- いつも通りにしているのに、上手くいかないことが増えてきた。
このように感じた時には、今までのやり方や環境を変えるべき時が来ているのかもしれません。
② 今ある幸せに気付けていない
生活や健康状態などに深刻な問題が無くて平和な毎日が続いている場合にも、「人生飽きた」と感じることがあります。
安全に暮らせること、食べ物に不自由しないこと、高い水準の教育が受けられることなど、日本人が当たり前だと思っていることが当たり前でないという国は世界にいくらでもあります。
また、家族や友人のように側にいて自分を支えてくれる人が一人でもいることは、とても幸せなことだと言えます。
このような幸せな状況が当たり前になってしまうと、幸せを感じにくい心の状態になってしまうのです。
③ 自分の依存心に気付けていない
依存心の強い人は、「人生飽きた」と思ってしまう傾向にあります。
依存心があると、自分の人生を自分自身でコントロールすることを止めてしまうため、その結果、充実感が得られず人生を退屈なものに感じてしまいます。
例えば、以下のようなことを思うことはありませんか？
- 恋人がいたら、週末も楽しく過ごせるのに。
- もっと良い上司に恵まれたら、仕事も楽しくやれるのに。
- お金の余裕がないから、旅行に行きたくても行けない。
- もっとお金持ちの家に生まれれば、良い教育を受けられたのに。
このように、現状への不満や、やりたいことが出来ない理由を「○○のせい」と考える人は、依存心の強い傾向があります。
そのような場合、人生そのものに対しても「つまらない」「飽きた」などと不満を抱きがちになってしまうのです。
ここまで、人生に飽きたと感じる原因について解説してきました。
「そういえば○○に気付けていなかったかも…」と思えたなら、つまらない人生を変えられるチャンスかもしれません。
実は、あなた自身の考え方ひとつで、人生をより充実させることが出来るのです。
３．【解決法】「人生飽きた」を解決するカギは自分自身にある！
人生に飽きてしまった原因を解消するためには、自分の視野を広げたり、柔軟な考え方をしたりする必要があります。
つまり、人生を楽しいものにするには、自分自身がどのくらい変われるかが重要になってくるのです。
具体的な解決策には、以下の3つが挙げられます。
【「人生飽きた」の解決法】
それでは、順に詳しく解説していきます。
解決法１．人生の変化を見逃さない
「人生飽きた」と感じてしまうのは、自分自身や周囲の変化に気付かずに、そのまま生活を続けようとしていることが原因のひとつです。
変わらないように見えていても、人は日々成長していますし、自分の年齢や時代の変化に伴って環境も少しずつ変化しています。
人生を充実したものにするには、そのような変化を見逃さずに、自分のやり方や環境を変えていく柔軟さが必要なのです。
5年先の未来を想像する
どんな仕事をしているか、結婚して家族はいるかなど、5年先くらいの自分の姿を想像出来ますか？
変化すべき時が来ているのに対応出来ないのは、夢や希望といった人生の目標が無いことが原因かもしれません。
特にやりたいことも夢もないという人は、まずは5年先の未来に自分がどうなっていたいかを考えてみましょう。
近い将来なら具体的な想像がしやすく、今より楽しい人生にするための目標が決めやすくなりますよ。
必要なら環境・仕事を変える
自分が成長して周囲と合わなくなっている場合には、環境を変えることも選択肢のひとつです。
例えば、自分の能力を十分に発揮できない仕事をしていれば、退屈に感じるのも当然と言えます。
そのような場合には、部署替えなどで新たな仕事をさせてもらえるようにしたり、他の企業や職種に転職したりといった解決策が考えられます。
新しい仕事を探す場合には、自分が今より成長出来る仕事であることを条件にして転職活動を行いましょう。
効率的に転職活動をしたいなら、転職エージェントを上手く活用することをおすすめします。
転職エージェントは、あなたの希望に合った求人の紹介や、必要書類に関するアドバイスや面接対策の実施等、転職活動の際に様々なサポートを行なってくれます。
登録から入社までを一貫してサポートしてくれるため、初めて転職するという場合でも安心して利用することが出来ますよ。
また、在職中で仕事が忙しい場合でも、求人紹介から、面倒な応募・採用に対する手続きまでを行ってくれるため、非常に効率的な転職活動が可能になるのです。
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(引用：リクルートエージェント)
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解決法２．物事の良い面を探す習慣を付ける
「人生飽きた」を解消するには、今ある小さな幸せに気付くことが大切です。
日常の中で当たり前だと思っていることでも、視点や考え方を変えてみると、とても恵まれていて幸せなことだと気付けますよ。
ネガティブに考える癖は治せる！
ネガティブな考えがすぐに浮かんでしまう人は、ネガティブなことを探しやすい脳の癖が出来てしまっていると考えられます。
そのような場合は、ネガティブな考えが思い浮かんだ後でも構わないので、意識的にポジティブな面も探すようにしてみてください。
例えば、恋人がいなくて寂しいと思っても、「でも、時間やお金を自分のためだけに使える」と考えたり、「これから素敵な出会いがあるかも」などとポジティブな方向に考えたりすることが出来るはずです。
始めはたくさん思いつけなくても構いませんし、その考えを心から信じられなくても良いのです。
ポジティブな面を探す習慣付けをしていくうちに、自然に物事の良い面が思い浮かぶようになってきます。
自分でも驚くような変化が訪れるかもしれませんよ。
本や映画で自分の幸せに気付く
今ある幸せが中々実感出来ないという人は、本を読んだり映画を観たりしてみるのもいいでしょう。
様々な人の考え方や境遇を知ることで知識や視野が広がり、自分が当たり前と思っている幸せに気付くことが出来るかもしれません。
また、大変な境遇の中で頑張っている人の体験談は、あなたに元気や勇気を与えてくれます。
解決法３．人生を自分自身で楽しくする
あなたの人生はあなただけのものですから、結局は人生を楽しくするのも退屈にするのもあなた次第です。
境遇や運を言い訳にしてしまう傾向がある人は、それを改めるようにして、人生は自分次第で楽しいものに出来るのだと考えましょう。
人生に刺激が少なくて退屈だと思う場合には、今までにしてこなかったことに挑戦してみることもおすすめです。
他人や運を当てにしない
「もしお金があったら○○なのに…」「素敵なパートナーがいたら幸せなのに…」などと考える傾向にある人は、望まない状況から抜け出す方法を考えることが難しいでしょう。
他人や運によって人生が変わるのを待つような考え方をしていると、自分の人生を自分でコントロールしていくことを手放してしまっている状態になってしまいます。
お金がなくても、恋人や伴侶がいなくても、幸せな人はたくさんいますし、誰にだって人生を楽しむことは出来ます。
望まない状況を自分で変えていこうと努力すれば、毎日を充実させることが出来るようになり、人生に飽きた状態から抜け出せるようになっていきますよ。
「自分らしくない」ことをする
毎日が退屈なのは、守りに入り過ぎて新しいことへの挑戦を避けていたり、自分が新たな段階に進むべき時だということに気付けていないからとも言えます。
代わり映えのない毎日で、人生に飽きたと感じている人は、今までの自分ならやらなかったことや、自分らしくないと思うことを敢えてやってみることをおすすめします。
「自分らしくない」ことに挑戦すると、新しい友人が出来たり、新しい自分の可能性を発見出来たりと、人生への良い刺激になるでしょう。
たとえ新たに挑戦したことが上手くいかなかったとしても、失敗の経験自体が人生の刺激になりますし、「やっぱりこれが好き」といった価値観を再認識するのにも役立ちますよ。
４．人生に飽きたまま生きていくとどうなる？
大きな悩みはないし、人生飽きたままだって良いんじゃないの？
もしかしたら、こんな風に考えている方もいるかもしれません。
しかし、そんな状態でなんとなく生きていると、いずれは次のような問題が起きるでしょう。
- 成長出来ない
- 毎日が不満ばかりになる
- 自分らしい人生を送れなくなる
人生に飽きたまま生きていくのは、人生をより良くする努力を投げ出してしまっているということです。
それでは 楽しいことなど起こる訳がありませんし、成長することも、自立した人生を歩んでいくことも出来ません。
歳を取って人生の終盤に差し掛かった時、「何も成し遂げず、つまらない人生だった…」と後悔しないためにも、出来ることから行動に移していきましょう。
５．自分の魅力を再発見したいなら「診断ツール」がおすすめ【※無料登録】
人生に飽きたと感じてしまう方に一度試して欲しいのが、自己分析ツールであなたの性格をチェックしてみることです。
自分のことは、自分が一番分かっているようで案外分かっていない…ということもあります。
自己分析ツールを利用して客観的に自分の性格を知ることで、自分が何に不満を抱えているのかが、今よりもっと明確に見えてくるはずです。
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(引用：グッドポイント診断)
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【グッドポイント診断の項目】
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診断結果からは、今後の人生に役立つポイントが見えてくるでしょう。
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まとめ
人生に飽きたと感じてしまうのは、生活に疲れや退屈さを感じているからであり、その原因はあなた自身にあると言えます。
逆に言えば、人生に飽きた状態から抜け出すカギもあなた自身が握っているのです。
人生に飽きてしまった原因を解消するためには、自分の視野を広げたり、柔軟な考え方をしたりする必要があります。
具体的な解決法としては、以下の3つが挙げられます。
【「人生飽きた」の解決法】
- 人生の変化を見逃さない
- 物事の良い面を探す習慣をつける
- 人生を自分自身で楽しくする
毎日を充実した気分で過ごすためには、当たり前のことに幸せを見出したり、人生は自分で楽しくするものだと考えたりして実際に行動を起こすことが大切です。
そして、必要であれば今の環境や仕事を変えることも検討しましょう。
年齢を重ねてから人生を振り返った時に「つまらない人生だった」と後悔しないように、満ち足りた気持ちで毎日を過ごしてくださいね。
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