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ニートになってしまった原因は人それぞれですが、いつまでもニートのままではいけませんよね。
金銭面や他人の評価が気になり、早くニートから抜けださねばと焦りを感じている人は多いです。
しかし、ニートがいきなり正社員になろうとするのはハードルが高いので、まずは心構えや具体的な方法論を知るのが重要になります。
この記事では、ニートを脱出するための考え方や前準備を説明した上で、仕事選びのコツを解説しています。
最後まで読めば、ニートを脱出するための道筋が描けることでしょう。
ニート向けのおすすめ就職支援サービス
少しでも早くニートから抜け出したいならば、以下のニート向け転職サービスを活用してみるのが一番効果的です。
| ウズキャリ | ハタラクティブ |
|---|---|
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どちらのサービスも料金はかかりませんし、利用したからといって必ず就職する必要はありません。
ニートから抜け出すための第一歩にはぴったりのサービスなので、「何から始めたらいいの？」と悩んでいる人は、ぜひ活用してみてください。
１．皆はどうやって抜け出した？ニート・引きこもり脱出のきっかけと体験談
以前はニートだったけれど、今はしっかりと社会に出て働いている方は世の中にはたくさんいます。
では、ニートから無事に抜け出せた彼らはどのようにして現状を変化させたのでしょう。
まずは、ニート脱出に成功した4人の体験談を紹介します。
高校時代不登校になり中退、通信高校で卒業したが、社会に出れず引きこもりになりました。
引きこもり生活を4年間送りましたが、変わりばえの無い生活にだんだん飽きてきて、とにかく動こう！とコンビニバイトに電話したのが脱出のきっかけです。
今では、正社員として毎日働いています。
通っていた高校を中退し、引きこもりになりました。
5年間ニートをしていましたが、いつまでもこの状態を続けているのが自分自身一番苦しく、なんとかしなければと思いました。
それからは、買い物や散歩などなるべく外に出るようにすることで、だんだんと勇気が湧いてきて、思い切って短期のアルバイトを面接しました。
今は週に1～2日アルバイトに通っていますが、1日も休まず通えています。
大学を卒業後、まじめに週5で会社に勤務していましたが、人間関係が原因で退職し、そこからニートになりました。
親の年金や退職金をあてにして、半年ほどのんびりとニート生活を満喫していました。
初めは自由でしたが何もせずに毎日が過ぎていくのがむなしく感じるようになったので、給付金をもらいながら職業訓練校で学ぶ事に。
今は希望の会社に再就職ができ、3ヶ月程働いています。
休日にコンビニに行った時、同級生と出くわし大企業に勤めバリバリ働いていると話を聞き「自分は何をしているんだ」と劣等感に苛まれ、就職活動に熱を入れるようになった。
なりふり構わぬ行動したのが功を奏したのか、すぐに内定を頂けた。
このように、ニート脱出のきっかけは様々です。
ニートから脱出して今は立派な社会人をしている人の声を聞くと「自分にもできるかも」と勇気が湧いてきますよね。
上記の体験談をまとめると、ニートだった人が脱出するきっかけになったことは以下の通りです。
あなたの中にもきっと変われるきっかけがあるはずです。
それぞれ見ていきましょう。
きっかけ１：親の収入が無くなった
親の高齢化や退職などの環境の変化により、収入が無くなったことがニート脱出のきっかけになる場合があります。
親が年金暮らしになって子供を養う事が難しくなったり、病気になってお金が必要になったりすると、今までと違って親に金銭的に甘えられなくなりますよね。
生活のために、働く必要性が出てきます。
金銭面の不安がきっかけとなって「そろそろ自分も働かなくては」と考え出す人も多いのです。
きっかけ２：周りにこれ以上迷惑をかけたくない
両親や周りの人の心配している気持ちを感じて、「これ以上迷惑をかけたくない」という気持ちがニートを脱出するきっかけになります。
両親に負担がかかるのは、金銭面ばかりではありません。
「この子の将来はどうなってしまうのだろう」「私がいなくても自立して生活できるのだろうか」と精神的な部分で負担をかけてしまうのです。
「自分が働くことで、心配している家族を安心させてあげたい」とニート脱出の1歩を踏み出す人もいます。
きっかけ３：精神的に不安を感じ始めた
「働いていない」という状況に対して精神的に不安を感じ、ニートを脱出することがあります。
はたから見たら働かなくて済むという状況は羨ましいと感じますが、本人の立場からするとニート生活を続けると虚無感に苛まれることがあります。
例えば、親が資産家で働かなくても十分生活できる環境でも、不安を感じることはあるのです。
人間の感情はこのように複雑で難しいものですが、だからこそニート脱出に役立つといえるでしょう。
きっかけ４：同級生との差に焦りを感じた
周りの友達や同年代の若者の活躍を見て、「自分はこのままではいけない」という焦りがニートを脱出するきっかけになった人もいます。
働かずに生活できる事も最初は自由で楽かもしれません。
でもその生活が長くなるとだんだんと同年代の周りの人と比べて「自分は何をやっているんだろう」と我に返り、情けなくなってくるのです。
このように「仲間と同じように生き生きと働きたい！」との欲求が湧いてきて、ニートを脱出する原動力にする人もたくさんいます。
ここまでで実際にニートを脱出した体験談やきっかけをご紹介しましたが、見るだけでは何も変わりません。
1番大切なのは実際に行動を起こすことです。
次章から、ニートを脱出するための方法を紹介していきます。
２．まずは自分に自信をつけよう！自己肯定感を上げる方法
ニートや引きこもりは失敗や挫折の経験から、自分に自信が無くなっている可能性が高いです。
まずはそのネガティブな考え方を変え、自分に自信を持つことが重要になります。
ここでは、ニートや引きこもりが自己肯定感を上げる方法をご紹介します。
ポジティブな言葉を口にするよう心がける
ネガティブな言葉や人から離れ、ポジティブな言葉を口にするよう心がけましょう。
皆さんも人からポジティブな言葉を投げかけられた時に、心がほんわかと温かくなったという経験はあると思います。
逆にネガティブな言葉をかけられると負の感情で満たされ、普段の生活でモヤモヤしたり、相手に嫌な感情を持ったりする経験もあったのではないでしょうか。
実は後ろ向きな思考は脳にストレスを与え、老化の促進や海馬の破壊など自身の身体・精神に多大な影響を与えています。
〈リンゴの実験〉
悪い言葉を浴びせ続けたリンゴと、良い言葉を投げかけ続けたリンゴを観察し続けたら、悪い言葉を浴びせ続けたリンゴが驚くほど速いスピードで腐っていったと結果が出た実験
教室で1ヶ月間行った実験。右が罵声を浴びせ続けたリンゴ、左はきれいな言葉をかけ続けたリンゴ。どちらももともと一つのリンゴでした。非科学的だけど、言葉の力ってすげえなぁ…と感じた日でした。 pic.twitter.com/9H2lT5xKeQ
— それなbot (@sorenabot__) November 16, 2014
上記のリンゴの実験でも分かるように、ネガティブな言葉の負の力はすさまじいのです。
普段からポジティブな言葉を心がけ負のパワーを吹き飛ばし、自己肯定感をアップさせましょう。
ありのままの自分を認める・自分を責めすぎない
自分がニートや引きこもりである現状に引け目を感じて、「俺は何をやってもダメなんだ…」と落ち込んでしまう人も少なくありません。
しかし、このような人は自分のダメなところに目を向けすぎです。
冷静に考えれば「優しい」「真面目で責任感が強い」など、優れたところも沢山あることでしょう。
ありのままの自分を認め、自分を責めすぎないことが自己肯定感を上げるためには大切です。
自分がニート・引きこもりである現状を分析し、「そこからどうするのか」を考えてください。
公的な支援機関を知って気持ちに余裕をもたせる
困った時の駆け込み寺があると知ると、気持ちに余裕を持つことができます。
行動を起こして失敗した時でも「ここを頼ればいいや」と開き直ることが出来るためです。
ニート脱出のために利用できる公的な支援機関には、若者サポートステーションやジョブカフェなど色々な機関があります。
また、家族に相談できる環境なら親や兄弟を頼ってみてもいいかもしれません。
公的な支援機関の詳細は「５．【補足】ニート脱出のために利用すべき公的な支援機関」で紹介しているので、ぜひご覧ください。
焦らず小さな成功を積み重ねる
ニートや引きこもり脱出のために有効な手段は、小さな成功を積み重ねることです。
いきなり「求人に応募する」「バイトをはじめる」などの高い目標を掲げるのはハードルが高いですよね。
まずは「朝早く起きれた」「親に挨拶ができた」など何でも良いので、焦らずコツコツと取り組みましょう。
大きなことを成功させるためには、日々の積み重ねが大事です。
３．仕事を見つける前に！ニート・引きこもり脱出のための前準備
ニート・引きこもりを脱出するには、就職活動に入る前の事前準備をおすすめします。
焦る必要はなく、徐々に前に進むことが大切です。
では、具体的にどんな準備を進めていけばよいのか、以下の4つを紹介していきますね。
これをするだけでも「ニート脱出」の目標に1歩ずつ近づいていけます。
それぞれ具体的に見ていきましょう。
準備１．早起きの習慣をつける
まず、早起きの習慣をつけることがニート脱出の第一歩になります。
社会で働くためには「規則正しい生活」が大前提です。
一般的な会社に就職しようと思ったら「朝出勤して、夜仕事を終えて帰る」この生活スタイルに慣れておかなくてはいけません。
おそらく、ニートの人の多くは生活が夜昼逆転してしまっている可能性が高いです。
「仕事を探そう！」と行動を起こす前に、まずは早起きの習慣をつけて「昼は活動、夜は就寝」のリズムを作りましょう。
準備２．身だしなみを整える
規則正しい習慣が身に付いたら、次は身だしなみを整えましょう。
きちんとした身だしなみは、社会人の最低限のマナーです。
髪や爪を切り、髭も剃り、服も洗濯したものを身に付けるようにしてください。
身だしなみを整えるだけでも、働こうとする意欲が湧いてきますよ。
準備３．汗を流す
運動などで汗を流すのもおすすめです。
気持ちの良い汗を流すと体を動かす爽快感を感じることができます。
散歩に出かけたり、ジムで汗を流したりするのもいいですが、外に出るのがおっくうだという人は部屋で筋トレをするのもいいでしょう。
ウォーキングやジョギングといったリズム運動を行うと、幸せホルモンの「セロトニン」が分泌されるので、気持ちが前向きになることが分かっています。
準備４．スキルを身に付ける
だんだんと出来る事が増えてきたら、 スキルを身に付ける事にもチャレンジしましょう。
例えば、パソコンの勉強をする、興味のある資格の勉強をする等、気持ちさえあれば家の中でも十分にできます。
スキルを身に付けておけば、いざ就職しようという時の強みにもなるのでとっても有利です。
時間が自由になる今こそチャンスと捉えて、存分に色々なことを吸収し、スキルを磨きましょう。
「ウズキャリ」の職業訓練を利用してみよう
「ウズキャリ（UZUZ）」というニート・フリーター向け就職・転職エージェントでは、「社会人基礎スキル」や「職種専門スキル」を学べる研修を行っています。
（引用：ウズキャリ）
ウズキャリの職業訓練では、「営業職」「事務職」「プログラマー」など、自分が学びたいスキルを選択して学ぶことができます。
講座を受講後は、そのまま就職先の紹介をしてもらえるので、働き先もすぐに見つかって安心です。
社会人の基礎をじっくり磨いてから就職先を探せるので、能力面に不安を抱えている人は講座だけでも受けておくと良いでしょう。
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詳しい解説は以下を確認してください。 「登録前に確認！ウズキャリ（UZUZ）の気になる評判と利用前の全注意点」 |
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４．ニートを脱出する４つの具体的な方法
ニート・引き込もりを脱出する準備ができ、ある程度自信がついたら、いよいよ実際にバイトや就活を行ってみましょう。
具体的には、以下4つの方法がおすすめです。
「自分ができそう！」と思った事から始める事で、徐々にでもニートを脱出することができます。
それぞれおすすめの職も紹介しているので見ていきましょう。
方法１．在宅ワークを始めてみる
引きこもりの期間が長い人は、自宅でお金が稼げる在宅ワークであれば始めやすいです。
長い時間外に出ていないと「外に働きに行く」という事自体が高いハードルですよね。
しかし家の中で仕事ができれば、今とそれほど環境を変えず、かつ収入を得る事もできます。
最近では「クラウドソーシング」と呼ばれる新しい発注方法が浸透してきたため、個人で仕事を請け負いやすくなりました。
クラウドソーシングサイト
在宅仕事を請け負いたい場合におすすめなのが、「クラウドソーシングサイト」の利用です。
簡単に言えば、「仕事を任せたい人」と「仕事を探している人」をマッチングさせ、仕事のやり取りや報酬関係のサポートを行うサイトを指します。
例えば「クラウドワークス」や「ランサーズ」等、パソコンの仕事を中心に仲介してくれるWebサイトが有名ですね。
| クラウドソーシングの特徴 | |
|---|---|
| 業務内容 | 「データ入力「記事作成」「文字起こし」など |
| メリット | 仕事時間が決まっていないため、自分の好きな時間に仕事ができる |
| デメリット | 慣れるまでは報酬が少ない |
生活が不規則なニート生活を送っていた人でも始めやすいので、クラウドソーシングはおすすめですよ。
フリーランスとして働く道も
在宅ワークを継続し、スキルや経験を積みフリーランスとして独立するのも選択肢の１つです。
フリーランスとは組織に所属せず、自分の力だけで仕事を見つけ受注して報酬をもらう働き方です。
働き方改革を推進する動きが出ている中、新しい働き方として注目を集めています。
元ニートだったフリーランスもたくさんいますよ。
方法２．週1～2日からアルバイトを始めてみる
あっ聞いてください
ニート脱出しました👏
ただ正社員はまだココ様の精神上落ち着かないのでフリーターで稼ぐ〜
ってかめっちゃ楽しいし人いい人ばっかだし年齢みんな近いから続けられそ〜(*^^*)— 強欲なナタデココ様⍨⃝︎ ⍨⃝︎ ⍨⃝︎ (@syu_kokosama) November 22, 2019
週に1～2日と少ない日数のアルバイトを始めるのもオススメです。
いきなり平日5日間フルタイムで働くことで「しんどい」と挫けてしまう可能性もあります。
「最初からマックスでは頑張れない！」という人は、週に1～2日で数時間働いて、「働くこと」「社会に出ること」に慣らしていくと良いでしょう。
決して無理せず、慣れてきたら時間帯を長くしたり、通う日数を増やしたりしていきましょう。
コンビニのアルバイト
例えばコンビニバイトだと、週に1～2日で数時間と求人を募集している所が多いのでオススメです。
大切なのは長く続ける事なので、家から通いやすい最寄りのコンビニなどが良いですね。
また、コンビニで働くメリットは24時間営業なので、早朝や夜勤など時間帯が豊富に選べるところです。
自分の生活スタイルに合った時間帯を選んで働けるので、働くことに慣れるにはぴったりの仕事です。
方法３．期間限定の仕事をしてみる
継続的な仕事ではなく、単発や短期の仕事をしてみるのもおすすめです。
働く事にブランクがあると、継続的な仕事は「人間関係は大丈夫かな？」「これからずーっと働かなくては」と働く前の段階から頭が重たくなってきます。
短期の仕事なら、「期間限定だからとりあえず期限まで頑張ってみよう！」と思えるので、気分的にも楽に行う事ができます。
期間限定の仕事には、試験官などがあります。
試験官
試験官の仕事は、あまり人とも関わらず、座ったままできて、時給もそれなりに高い仕事なのでおすすめです。
一般的な試験官の仕事の流れは以下の通りです。
- 試験会場での答案用紙の確認、配布
- 試験集の監視
- 体調不良者の対応
仕事自体も意外と楽なので、ニート脱出の1歩としての仕事には向いていると思います。
受験シーズンだけではなく、いろいろな試験が1年中行われているので、ぜひ探してみてください。
方法４．未経験者歓迎の正社員の仕事に応募してみる
未経験者も歓迎してくれる正社員の仕事を探して応募してみるのも良いでしょう。
特別なスキルが無くても、すぐにニートを脱出したいという人に向いています。
未経験者歓迎の会社なので、「何もわからない人」という前提で雇い入れます。
そのため、初歩的なところから丁寧に教える時間を用意しているところがほとんどです。
いきなり正社員は難しい…という人は、週に数日の仕事、短期の仕事に慣れて自信が付いてきたステップアップとして、正社員を目指してみましょう。
ニート・フリーター向けの相談が丁寧な「ハタラクティブ」がおすすめ
就職についてプロのアドバイスを受けたいなら、ニートやフリーターを主な対象者とした就職・転職エージェント「ハタラクティブ」がおすすめです。
(引用：ハタラクティブ)
ハタラクティブは丁寧で時間をかけたカウンセリングをしてくれることで評判が高く、安心して悩みを相談することができます。
未経験者歓迎の求人を多数保有しており、就職先を見つけるのに困りません。
また、ハタラクティブのオフィスに出向くのが難しい場合は電話対応も行っているため気軽に相談できる点もおすすめです。
ニートやフリーターにとって心強いサービスなので、気軽に利用してみてくださいね。
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詳しい解説は以下を確認してください。 「登録前に確認！ハタラクティブの気になる評判と知っておくべき全注意点」 |
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５．【補足】ニート脱出のために利用すべき公的な支援機関
ニート脱出のために利用できる支援機関はいくつかあります。
ここでは、具体的な支援機関と支援内容をご紹介します。
若者サポートステーション
若者サポートステーションは「サポステ」の愛称で知られ、国が委託したNPO法人や株式会社が運営を担っています。
働くことに困難を感じている15~39歳の方及びその保護者が利用可能です。
2020年度からは、サポステプラスといって、50歳以下の人なら相談支援を受けられるようサービスを拡大します。
支援内容としては、キャリアコンサルタントによる専門的な相談やコミュニケーション訓練や、パソコンなどのスキルアップ講座等があります。
さらに、困りごとによっては、適切な支援機関を紹介してくれますよ。
全て無料でサービスを受けられるので、「就職したいけど何から始めたらよいかわからない」という方は、最初のステップとして利用してみてはいかがでしょうか？
公式サイトはこちらから「若者サポートステーション」
ジョブカフェ
ジョブカフェは、各都道府県が主体的に設置する、若者の就労支援を行う施設です。
ジョブカフェは通称で、真の名を「若年者のためのワンストップサービスセンター」と呼び、職業相談から職業紹介まで求職活動まで色々なサービスを１カ所で行っています。
現在、46の都道府県に設置され、ハローワークが併設されているジョブカフェもあります。
利用できる年齢は15~34歳が目安ですが、地域によって違いがあるため、事前にホームページ等で確認しておきましょう。
公式サイトはこちらから「ジョブカフェにおける支援｜厚生労働省」
職業訓練校
ハローワークで申し込めば、職業訓練校を利用することも出来ます。
職業訓練校では、事務系、IT系、介護、サービスなど幅広い分野での専門的な知識を学べます。
無料で受講可能です。(テキスト代等は自己負担)
職業訓練校を利用するためにはハローワークでの申し込みが必須なので、まずはハローワークに相談してみてください。
公式サイトはこちらから「ハローワーク」
まとめ
ニートを脱出するための方法は、以下の4つです。
〈ニートを脱出するための方法〉
- 在宅ワークをはじめる
- 週1～2日からアルバイトを始めてみる
- 期間限定の仕事をしてみる
- 未経験者歓迎の正社員の仕事に応募してみる
ニートを脱出しようとすることはとても喜ばしい事です。
自分が成長して前進できるのはもちろん、両親や家族が何より喜んでくれるでしょう。
脱出したいと思った気持ちを大事にして、自分に合ったスタイルでニートを脱出してください。
少しずつ社会に溶け込むトレーニングをすれば、きっと自立した立派な社会人になれますよ。
| おすすめの転職エージェント | 特徴 |
|---|---|
| ウズキャリ |
ニート・フリーター向けの 職業訓練を受けられる |
| ハタラクティブ |
学歴・経歴に自信の無い20代におすすめ |
